Wie isn das mit Spinat ?

[99]

In Spinat ist ALA , also immer rein damit!

[Giulio]

wtf is ALA ?

[Der Baron]

wtf is ALA ?

ALA = Alpha Lipoic Acid
ALA ist an der Umwandlung der Kohlenhydrate in Energie beteiligt.
Es verbessert also die Energiebereitstellung bei der Muskelarbeit.
Zudem wirkt es als Antioxidans.
Es soll die Insulinempfindlichkeit verbessern, und dadurch dabei helfen,
Creatin optimal in die Muskelzellen zu schleusen.

mfg,
Der Baron

[Giulio]

big thx

[dennis79]

Spinat ist außerdem einfach lecker, Rahmspinat schön mit Spiegelei und Salzkartoffeln, mmhhh oder auch als Blattvariante. Wer wirklich auf Gemüse mit hohem Eisengehalt Wert legt, der muss sich an Rote Beete vergreifen.

Gruß
Dennis

[Giulio]

boah ne, das bekomme ich ums Verrecken nicht runter