Nach einem Jahr Training noch solche Fragen. Du scheinst Dich anscheinend nicht allzu viel mit dem Thema BB auseinandergesetzt zu haben.



Zitat Zitat von BigPascal
Was du brauchst ist RHT und zwar regelmäßig!!

Richtig hartes Training+viel gutes Essen+Kontinuität

sind 1000mal besser wie irgendwelche Mittel.
Mehr gibt es dazu nicht zu sagen.
Drücke erst mal ein paar Kilo mehr und ernähre Dich wie es sich für diesen Sport gehört. Dann kannst das Geld für irgendwelche besch... Mittel sparen.
Dann klappts auch mit dem Nachbarn...