danke schön dann würd ich also mindestens 100kcal weniger rechnen können das ersetze ich dann mit zusätzlichen 25g reiswaffeln
habe mir grad magnesium und kalium gekauft von der apotheke hat mich 12 euro zusammen gekostet beides natriumfrei ich soll das kalium 3-4mal am tag zu mir nehmen ca halbe stunde nach dem essen und das magnesium 3mal halbe stunde vorm essen so in 5-10 minuten mache ich mir meine eier ich gebe eine kline prise pfeffer dazu damit es wenigstens ein wenig schmeckt aber das ist ja net das schlimme das schlimme ist ja das ich ab morgen entlade und das heisst ich steh um7 auf mach mir eier brate mir mein hähnchenbrust ca200 oder 300g und das muss ich irgendwie dann mit zur schule nehmen und jede pause etwas verzehren