Hallo Saga, habe mit 40 angefangen - hatte allerdings andere Daten (178cm, 84 kg, kfa 20+%). Bin letzte Woche 45 geworden und habe die letzten 5 Jahre fleißig trainiert. Je nach der beruflichen Belastung 2-4 mal in der Woche.

Habe inzwischen 85 kg, allerdings kfa von ca 10-12 % - mit einem schönen Sixpack.

Ob sich die Anstrengung lohnt mußt Du selbst entscheiden - ich für mein Teil fühle mich einfach wohler, bin auch beruflich leistungsfähiger und (zumindest für meine Frau) heute attraktiver als mit 30. BB ist für mich aber vor allem ein Mittel zum Streßabbau geworden.

Viele Grüße vom

Glückskäfer