Eine Runde etwas schwereres Kreuzheben und Platz ist auf der Trainingsfläche, ansonsten ein paar Männerärgerübungen lernen (alle Sorten vom Klimmis, Dips mit Zusatzgewicht), hilft meistens auch, im schlimmsten Fall zurückglotzen ... aber man sollte sich schon ein Studio aussuchen, wo die Atmo stimmt.