HIT jetzt das Richtige?

**Rezz** · 24.09.2006, 19:53

Habe bisher immer versucht maximales Gewicht zu heben, seit 1,5 Jahren, würd mir gerade jetzt weniger gewicht mit langsammen wiederholungen einen reitz geben? oder sollt ich weniger Gewicht mit mehr Wh machen also kein HIT?

**muskelbiber** · 24.09.2006, 21:58

1. HIT ist nicht an Kadenzen gebunden.
2. Was heißt für dich maximales Gewicht heben? Hast du Ein-Satz- oder Mehr-Satz-Training betrieben? Splits oder GKs? Etc.?

**BBU** · 10.10.2006, 21:17

wenn du nicht so mit informationen geizen würdest, könnte man dir auch besser helfen.

Gruß BBU

**Nomake** · 11.10.2006, 05:19

Habe bisher immer versucht maximales Gewicht zu heben, seit 1,5 Jahren,

hit oder nicht hit,ist erstmal egal.richtig periodisieren

**Thorus** · 11.10.2006, 20:46

Hi,

Abwechslung und intensives Training sind wichtig! Periodisieren tun die wenigsten (auch nicht die erfolgreichen), meist ergibt sich das von alleine!

Gruß,
Thorus

**djaligator** · 14.10.2006, 00:10

Zitat von Thorus

Hi,

Abwechslung und intensives Training sind wichtig! Periodisieren tun die wenigsten (auch nicht die erfolgreichen), meist ergibt sich das von alleine!

Gruß,
Thorus

Ist Periodisieren nicht die Abwechselung ?? Ob in Form von Wdh. Variationen oder Übungsauswahl