joggen o. Fahrrad

[HouseofPain]

Dazu kommt noch wenn man noch eine andere Sportart betreibt wo man ein bisschen Speed benötigt und Cardio auschliesslich auf dem Bike betreibt wird man langsamer... Okay war total offtopic, Sorry!!

[Hellheim]

Joggen sollte man mit hohem Körpergewicht auf keinen Fall. Dass ist der Knietod schlechthin. Wenn unbedingt Ausdauertraining dann schwimmen oder Radfahren. Es geht nicht um richtiges oder falsches Joggen, die Knie sind nicht dafür gemacht mit (beispiel 100kg) solche Belastungen auf zu fangen.
Wenn schon joggen dann sehr mässig am besten aufm Fussballplatz.

[Pimac]

Hi,

ich denke auch, dass du einfach mal aus Rad umsteigen solltest. Ich musste auch mal für einen gewissen Zeitraum umsteigen, weil meine Knie geschmerzt haben beim laufen. Bin dann einfach ne Zeit lang Rad gefahren und so konnten sich meine Knie erholen. Mir persönlich macht beides Spaß, aber da ist jeder anders.

Gruß

Pimac

[TheElise]

Was versteht ihr eigentlich unter joggen.

Laufen ist ja klar definiert (Wessinghage) mit ab 3 schritten in der sekunde.


und fahrräder die einen 100kg bb mit bis über 800watt ausgangsleistung allein an den pedalen klaglos überstehen sind auch sehr kostenintensiv...

[mz-master]

hey danke für eure antworten bin schon aufs rad umgestiegen und muss sagen es geht viel besser keine schmerzen mehr und ins schwitzen kommt man bei einer durchschnittsgeschwindigkeit von ca 22-25kmh schon gut fahre eine gute halbe stunde und bin zufrieden...wiege zwar nur 93kg aber mein bike hält dies noch gut stand obwohl die kette doch letzens gerissen ist musste ne neue her...lg