muskelkater?

[BigPascal]

Normal wenn die Belastung ungewohnt ist,
und da du erst wieder anfängst...

Kannst auch ohne Muskelversagen trainieren

[nitefly]

ich will auch muskelkater haben. komisch bei Kb bekommen ich immer muskelkater, deshalb kann ich Kb nur einmal in der woche machen. aber im brustbereich bekomme ich nie was.

[Undastream]

ich will auch muskelkater haben. komisch bei Kb bekommen ich immer muskelkater, deshalb kann ich Kb nur einmal in der woche machen. aber im brustbereich bekomme ich nie was.

Ich schon, dafür in den Beinen nie

[Moppsy]

Ich hab immer Muskelkater. Komisch ist nur, dass ich den auch hab, wenn ich Stagniere. Kann mir das einer erklären?

[Giulio]

Ich bekomme sehr sehr selten Muskelkater im Rücken, aber in der Brust habe ich es auch jedesmal. Muss irgendwie an einer Veranlagung liegen. Ich kenn Leute, die trainieren viel härter Bankdrücken (sprich, dass da noch jmd dahinter steht und dann machen die noch 3-4 Wdh. mit deren Hilfe - darauf verzichte ich nur zu gerne) als ich und haben in der Brust nie Muskelkater. kP warum?!

[steinchen]

Wenn man den Muskel über das gewohnte hinaus belastet, bekommt man Muskelkater.
Sei es durch hohes Volumen oder Intensität.
Persönlich habe ich bei einem 10x10 Feldversuch allerdings festgestellt, daß er bei mir durch hohes Volumen schlimmer ist als durch jede mir erdenkliche Art von Intensität.

[Die_City_Cobra]

Hm, Brust ist bei mir auch immer am gröbsten.
Überzüge und Fliegende sind ja eigentlich die Muskelkater-übungen.