muskelkater?

[Die_City_Cobra]

Hm, Brust ist bei mir auch immer am gröbsten.
Überzüge und Fliegende sind ja eigentlich die Muskelkater-übungen.

[anjin23]

Hab seit 20 Jahren muskelkater vom bankdrücken.... dafür mach ich den Mist doch No pain... no gain!

[nitefly]

Dann mache ich mal mehr Wdh und weniger Gewicht. Vielleicht kommt dann mal der Mk!

[Mark83]

Dann mache ich mal mehr Wdh und weniger Gewicht. Vielleicht kommt dann mal der Mk!

so eher nicht. mehr wdh bei gleichem gewicht werden aber funzen

[TheElise]

nein.

einfach ungewohnt trainieren.

[Mark83]

nein.

einfach ungewohnt trainieren.

ganz so einfach ist die sache nicht. nur weil man von 8wdh auf 12 wechselt und dabei auch noch das gewicht reduziert, bekommt man keinen mk. und er meinte sicher nicht, plötzlich seine wdh-zahl zu vervielfachen

[17m]

hab mal gehört, dass man keinen zu starken muskelkater haben soll.
dass die muskelfasereinrisse ned zu stark werden sollen.

und manchmal is mein Mk glaub ich wirklich ein wenig zu stark. übertreibs wahrscheinlich einfach ein wenig mitm trainieren bis muskelversagen etc.

und so gibts da keine mittel gegen Mk, so wie heiß duschen, dehnen, aufwäremen,...

könnte irgendsowas helfen?

[Daywalker]

Hab seit 20 Jahren muskelkater vom bankdrücken.... dafür mach ich den Mist doch No pain... no gain!

So ist es bei mir auch. Und wenn der Kater wech ist, dann fühle ich mich nicht mehr so doll. D. h. ab wieder ans Eisen.

[-theANIMAL-]

ihr seit ja komisch....

ich hasse Muskelkater... man bei mir tut das immer voll weh, ehrlich jetzt, das ist nicht mehr lieb.
Jedesmal bin ich 2Tage lang wie Behindert.

Fühle mich dann immer wie ein 80jähriger,... ne ne MK ist nicht lustig, außer wenn man den ganzen Tag frei hat und nur liegt oder in der Schule sitzt und sonst nix tut.

Aber im Büro wo ich immer Springen muss wenn der Chef oder mein Vorgesetzter was braucht dann brauch ich keinen MK.

Naja....

gruß
Krusch Lee