Ich bin BB Anfänger , habe seit knapp 1 Jahr garkeine Sport mehr gemacht und gehe seit kurzem wieder regelmässig ins Fitnesstudio.
Natürlich will ich so schnell wie möglich auch ergebnisse sehen , das dass Ganze alles natürlich seine Zeit braucht ist mir auch schon klar ...
Ich wollte nur fragen , wie kann ich den Muskelaufbau/Masseaufbau beschleunigen bzw was hat es mit den ganzen Proteinpulvern , Riegeln etc... auf sich? was bringt was ? was kann ich nehmen ?

Und was bringt das ? Hat jemand bereit Erfahrenung damit ? Bodybuilding Fitness Waschbrettbauch Software

Danke schon mal für eure Antworten