Soweit ich weiss aus eigener erfahrung sollte der Puls zwischen 140-160liegen in dem Bereich befindet sich der aktive fettstofwechsel darüber hinaus ist es schon verbesserte Fitness und verbesserung der Ausdauer könnte dann beim Fetverbrennen hinderlich sein da der Körper sich dann schnell an der muskelmasse vergreift also so ist es zumindest bei mir.