Bizepscurls mit "Obergriff" - gut für den brachialis?

[KaugummiDealer]

mein bizep train sieht so aus:

1.
-konzentrationscurls
-hammercurls
-sz scott curls

2.
-langhantelcurls
-hammercurls
-curls am seilzug

wechsel jede woche zwischen 1 und 2 und kann mich über aussehen meines bizep nicht beschweren,trainier ihn einma pro woche mit brust und nehm relativ wenig gewicht und achte auf korrkte ausführung.mfg

[susan88]

ja, wie gesamt hammercurls.

[Mark83]

mein bizep train sieht so aus:

1.
-konzentrationscurls
-hammercurls
-sz scott curls

2.
-langhantelcurls
-hammercurls
-curls am seilzug

wechsel jede woche zwischen 1 und 2 und kann mich über aussehen meines bizep nicht beschweren,trainier ihn einma pro woche mit brust und nehm relativ wenig gewicht und achte auf korrkte ausführung.mfg

sehr interessant, hat mit der frage aber eigentlich nix zu tun, da es nicht um den bizeps oder dessen training geht.
über das aussehen meiner bizepse kann ich mich auch nicht beschweren, eher über deren größe .
hast du nur einen arm oder warum nutzt du bewusst singular (und dann auch noch falsch)