Hallo,

Also es geht um meine Freundin Sie ist 173cm und wiegt 64kg.
Sie trainiert seit ca. 8 Monaten nur leider sehr unregelmäßig und nicht nach Plan.
Ihre Problemzonen: Bauch (bissi Speck) Ziel= flacher harter Bauch bzw. leicht sichtbares Sixpack und die Beine ein bissi zu Dick und zu weich Ziel= harte dünne Beine. Meiner Meinung nach ist Ihre Figur Super besonders Ihre Arme und Ihr Po an dem Sie auch nicht abnehmen möchte zum Glück
Meine riesen große Bitte an die Frauen hier im Forum mir zu helfen beim erstellen eines Trainigsplans ( drei Tage in der Woche) der diese "Problemzonen" berücksichtigt.
Bitte Bitte Helft mir