Zitat Zitat von Thorus
Hi,

Abwechslung und intensives Training sind wichtig! Periodisieren tun die wenigsten (auch nicht die erfolgreichen), meist ergibt sich das von alleine!

Gruß,
Thorus
Ist Periodisieren nicht die Abwechselung ?? Ob in Form von Wdh. Variationen oder Übungsauswahl