Erste Maßephase

[Blade08]

Ich weiß das die Bilder ******* sind, habs langsam gemerkt .
Die Bilder sind mir voll peinlich, die sehen ******* aus und sind lächerlich.

Jetzt siehts wirklich viel besser aus.
Muss mal wieder neue machen.


Hab mittlerweile einen 44er OA bei weniger Fett und mach grad ein bissel Defi bis ich ca. 20 Kilo über dem Wettkampfgewicht bin.

Und ja, das sind 48 Waden, bin ja auch 1,90.

Wieso redest du immer von Wettkampfgewicht? Du bist für deine Grösse und dein Körperfettanteil viel zu wenig breit/massiv um irgendwo bestehen zu können.
Ess keine Kohlenhydrate mehr nach 17 Uhr, 4-6x Cardio pro Woche, Mehr Protein, mehr Olivenöl in den Ernährungsplan, Schwer trainieren, Solarium. Und Geduld. Viel Geduld.

[PimPim]

Ich hab ja noch Zeit.

Vielleicht mach ich auch erst in 4 Jahren oder so Wettkämpfe.

Defi ist in Arbeit!

[PimPim]

Außerdem täuschen die Bilder, dadrauf seh ich aus wie ein Kindergartenkind!

[Dynatize]

also ganz ehrlich mal, mann sieht nich das du trainierst.

[1337nap]

also ganz ehrlich mal, mann sieht nich das du trainierst.

naja so schlimm find ich es nich. freue mich auf die (hoffentlich) neuen bilder

[C-Riouz]

das wort "maßephase" sorgt bei mir schon die ganze zeit für augenkrebs, es heißt "massephase"!

[PimPim]

Neue Bilder kommen vielleicht so in 2-3 Wochen, wenn man mehr von der Defi sieht.
Im Moment läufts gut, hab 900 Gramm weniger als gestern .
Ich ess ca. 3000 Kalorien und ca. 300gr. Eiweiß.

Die Bilder hier von mir sind wirklich *****.
Sieht wirklich viel besser aus im Moment.

Die Trainingszeit stimmt übrigens net. Trainiere seit April richtig im Studio, davor nur 2mal pro Woche mit höchstens 40 Kilo zu Hause. Keine Ahnung ob ich das dazu zählen soll.