2 Wochen Pause

[BigPascal]

Ich meine auch irgendwo hier im forum mal gelesen zu haben, dass man vor einer kurzen pause übertrainieren kann und so einen positiven Effekt erzielen kann. Wie gesagt, ich meine es mal gelesen zu haben...

lg

Bissel mehr wie sonst und dann 4Tage mit Muskelkater rumlaufen geht auch,
aber ohne richtige Ernährung ziemlich sinnlos.
Nimm Proteinpulver mit und machs dir mit Wasser.

[Onemen]

Hi,
ich hab auch ne Pause machen müssen und Trainiere auch erst seit 3 Monaten.
Nach der Pause gings es mir besser, hatte mehr Kraft und weitere Erfolge waren schneller da.
Hab auch die Gelegenheit genutzt und meinen Trainingsplan umgestellt.

War also insgesammt sehr Positiv.

Viel Spaß noch......

[Eugen Sandoff]

Nutze die Pause um zu relaxen. Gönne es deinem Körper. Ist hin und wieder erforderlich. Und dann kann man mit neuer Motivation trainieren.

P.S. Achte trotzdem auf deine Ernährung (soweit es geht)

[Sergio69]

mach 2 wochen pause, dein körper wird dir danken und dich mit einem wachstumsschub belohnen.

[TW90]

Das hört sich ja gut an. Dann kann ich das Praktikum ja in vollen Zügen "genießen"

lg

[1to1 Bodybuilder]

Auf jeden Fall kannst du das. Ist für manche auch gut, mal ein bisschen vom Bodybuilding herunter zu kommen (genau wie bei der Arbeit wennd u in die Ferien gehst).
2 Wochen sind nix. Würde eine solche Pause sogar "jedem" 1-2 mal im Jahr empfehlen, damit sich die Muskulatur vollständig vom Training erholen kann... persönliche Erfahrung halt.