Optimales Schuhwerk fürs Training

[Brandineser]

Für Kniebeugen und Beinpresse gibt´s nichts besseres als Gewichtheberschuhe - nicht umsonst heißen diese Schuhe so - im übrigen sind sie durchaus für 5 zusätzliche Kilos gut, da man einen bombenfesten Stand hat. Die oben erwähnten extrem breiten Kniebeugen sind für die meisten BBler eh uninteressant; ist mehr etwas für den reinen Kraftdreikämpfer. Wenn Weltklassegewichtheber damit 400 und mehr Kilos beugen und riesige Oberschenkel aufbauen, warum soll es dann für den ambitionierten Bodybuilder schlecht sein?

1. KEIN BB beugt saubere 400kg
2. KEIN Gewichtheber beugt 400kg
3. Gewichtheber ungleich Kraft Dreikämpfer
4. Gewichtheber brauchen die Erhöhung für den Ausfallschritt beim Ausstoßen.

[MEGA MACHO]

2. KEIN Gewichtheber beugt 400kg

unterschätz die gewichtheber nicht
steck einen reza zadeh in einen beugeanzug, wickel ihm ein paar bandagen um die knie und er beugt 400 kg easy.


hier mal ein video von ihm mit 280 kg frontsquat für 2 wdh.
YouTube - Hossein Rezazadeh 280kg/617lb Front Squat