20er Kniebeugen

[Alexander Sturm]

In 2 Monaten 20 und mehr Pfund Kilo reine Muskelmasse Zugewinn ?

Das soll wohl ein Scherzerl sein nehm ich an ?!

[DonJuandeKoma]

Was ist euer Gewicht bei den 20ern? Mache seit 1 1/2 Wochen ein Ganzkörpertraining mit den 20ern zu Beginn. Konnte mich mit dem 3er-Split und den vielen Isos nicht mehr steigern, dieses Training wurde mir von nem erfahrenen Sportler empfohlen. Und ich denke es wirkt. So platt war ich noch nie.
Aber die 20er machen mir zu schaffen. Bin letztens bei 75kg abgekackt (2x25 + lange LH 25kg), musste nach dem 12. aufgeben, Krampf im A.rsch bekommen...
Aber dieses Ganzkörpertraining mit wenigen aber sehr intensiven Übungen bei denen man sich immer steigern will, hat´s mir angetan....