Low Carb ab wann ?

[Gaatscher]

Sorry das ich stör, ABER:

Wieviel g Eiweiß muss man bei einer Diät zu sich nehmen ohne Muskelmasse zu verlieren???

[arena]

Sorry das ich stör, ABER:

Wieviel g Eiweiß muss man bei einer Diät zu sich nehmen ohne Muskelmasse zu verlieren???

ist defizit abhängigh selbst mit 300g EW (bei 75kg) könntest du Muskeln abbauen

[-=SchiZo=-]

Sorry das ich stör, ABER:

Wieviel g Eiweiß muss man bei einer Diät zu sich nehmen ohne Muskelmasse zu verlieren???

Ich würde eher sagen, dass du auf dein Kalorien Defizit achtest.

Ich bin auch bei ca. 500 bis 800 kcal Defizit und nehme Eiweiß + Creatin.

Ich nehme in der Woche KEIN GEWICHT ab!!!!
Aber das Hüftgold verabschiedet sich