Bin auch ekto und habe mir früher bis zu 10.000kcal reingezogen.
Im Endeffekt wird die Ernährung jedoch überschätzt.
Klar wird sie hochgehalten. Schließlich lässt sich bei den ganzen BB-Opfern damit am meisten Geld verdienen.

Aufbauen wirst du nur, wenn du jahrelang am Eisen bleibst, dir ausreichend Wissen aneignest und aus Erfahrung lernst.

Dann lässt sich gerade als ekto ein äußerst ästhetischer Körper mit durchaus enormer Kraft entwickeln.