ich nehme nicht mehr ab

[michaelp]

ja kann so sein... da Muskelmasse eben schwerer ist...

ab und an ma in den spiegel schauen hilft...


und auch wenn´s spaß macht = fünfma die woche immer an genügend erholung denken... sonst geht´s unter umständen nach hinten los...
zuviel belastung eben... je nachdem wie dein training aufgeteilt ist

[masf1]

Ja man kann mehr Muskelmasse zunehmen als abnehmen. Die meisten nehmen sogar an Muskelmasse zu ohne dabei Fett abzubauen. Bist du sicher dass du noch Fett verlierst oder wachsen deine Muskeln zurzeit einfach. Entscheidend ist hier aber nicht die Frage wie lange du trainierst, sondern wieviel und was du ißt und wieviel du verbrauchst. Und by the way fünf mal die Woche ist nicht zu viel. Wenn du mehr Fett verbrennen willst, solltest du im Gegenteil vielleicht sogar auf zwei Cardioeinheiten pro Tag erhöhen. Dein Körper wird dir sagen, wann du zu viel trainierst.