Zitat Zitat von -=SchiZo=-
Ich nehme seit einigen Wochen die Fischkapseln v. Aldi ein.

Ich nehme immer 2 morgens und 2 abends sprich 2g.

Reicht das???
Ich wiege ca. 94Kg.
Ich schätze ideal wäre so um die 85Kg. (einigermaßen trocken)

Gehe ich nun v. derzeitigen Gewicht aus oder das (geschätzte) Gewicht was ich mal wiegen sollte bei derzeitigem trainingsstand??
Wenn es Dir darum geht, einfach ein wenig Fischöl der Gesundheit zu Liebe zu schlucken, würde ich Dir pro Tag 3-4g empfehlen. Um den Fettabbau zu unterstützen, sollten es besser 5-10g pro Tag sein.