als ich vor 3 jahren aufgehört habe hab ich kein gramm zugenommen (und damals war vollkommen untrainiert).

ich behaupte mal das es ein mythos ist das man vom rauchen aufhören dick wird.
man weiss eben nur nicht was man machen sollen und der körper ist auf entzug.
also sucht man sich ersatz und isst eben mehr und ggf. ungesund...

tipp: hör auf mit dem rauchen und beginne gleichzeitig dich BEWUSST (d.h. über leg 3mal bevor du was ist warum du das ist und wie dein kcal haushalt aussieht) zu ernähren.

rauchen hat mit gewichtszunahme IMHO nichts zu tun...

ich bin der lebende beweis