tipp: hör auf mit dem rauchen und beginne gleichzeitig dich BEWUSST (d.h. über leg 3mal bevor du was ist warum du das ist und wie dein kcal haushalt aussieht) zu ernähren.
Endet in 90% aller Fällen in einem Rückfall. Schlichtweg zuviel des Guten.

rauchen hat mit gewichtszunahme IMHO nichts zu tun...

ich bin der lebende beweis
Fallstudien sind i.d.R uninteressant. Der Abbau von Schadstoffen einer BigBox kostet den Körper ca. 200 kcal Wärmemenge. Das ist Fakt.

Zudem das schon angesprochene Verhalten sich im Essen einen Ausgleich zu finden, der Appetit nimmt beim sofortigen Stopp auch schnell zu.