2 Wochen Pause

[1to1 Bodybuilder]

Auf jeden Fall kannst du das. Ist für manche auch gut, mal ein bisschen vom Bodybuilding herunter zu kommen (genau wie bei der Arbeit wennd u in die Ferien gehst).
2 Wochen sind nix. Würde eine solche Pause sogar "jedem" 1-2 mal im Jahr empfehlen, damit sich die Muskulatur vollständig vom Training erholen kann... persönliche Erfahrung halt.

[TW90]

hätte da noch eine frage: wie sollte die rnährung in der pause aussehen? wenig kohlenhydrate, viel protein?

lg

[BigPascal]

Alles normal, nur KH vllt. minimal runter fahren.
Damit du kein Fett ansetzt, da du etwas weniger Kalorien verbrennen wirst.

Aber mach dir mal nicht so viel Sorgen, sind nur 14 Tage.

[Sergio69]

ich würde an deiner stelle die kcalzufuhr ein wenig reduzieren.

in zwei wochen bist du dann ein zwei kg leichter (50/50 muckis - fett)

das eine verlorene kilo hast nach der pause in einer woche in magermasse wieder oben