muskelkater?

[VeniceBeach]

auf alle fälle muss es eine ungewohnte, oder ungewohnt hohe belastung sein.

Ich kriege bsp auch MK, wenn ich mal an nem auto rum schraube, das auf dem lift seht und so überkopf arbeiten muss.

ein automechaniker, ist sich dies gewohnt und kriegt davon längst keinen mk mehr.

[nitefly]

Gestern Kb gemacht - heute Mk! So einfach ist das!
Schade, hätte heute gerne Kreuzheben gemacht, daraus wird jetzt nix.

[Mark83]

auf alle fälle muss es eine ungewohnte, oder ungewohnt hohe belastung sein

genau das meine ich doch die ganze zeit! dann sind wir uns ja doch einig.
aber das ist halt was anderes, als das was du am anfang geschrieben hast.

[chris']

ich hab auch immer überall muskelkater...außer in den schultern und manchmal fehlts auch im rücken..gestern beine und waden gemacht...heute kann ich nimmer laufen wegen dem kater und der ***** tut auch weh^^
was mich manchmal wurmt ist, wenn der kater so lange geht...habe montag brust trainiert und merke die heute noch.


achja, im bizeps bekomme ich auch keinen muskelkater...ich kann den muskel strapzieren wie ich will, zum mv bringen etc...der lässt sich nix anmerken^^

[1to1 Bodybuilder]

Nehmen wir jetzt mal an ihr alle seit auch der Meinung, dass sich leichter Muskelkater (ein paar Tage nach dem Training) positiv auf das Muskelwachstum auswirkt.
Im Bizeps haben allerdings nur die wenigsten Muskelkater (ich nehme an, weil dieser schon sonst sehr viel mitbelastet wird; auch im Alltag). Er ist also viel mehr gewohnt.
Um also im Bizeps auch zu Muskelkater zu kommen (also Muskelwachstum) könnte man ihn demnach nicht so hart "ran nehmen" bis man auch im Bizeps MK verspührt? Bei der Brust reichen ja bei vielen 3 Sätze BD, beim Bizeps macht man dann halt 10 Sätze isoliert (nat. nicht jeden 2. Tag). Versteht ihr was ich meine? Man tut zwar mehr für den Bizeps, aber kommt dadurch schlussendlich auf das gleiche Level (Muskelkater) wie die Brust . Man muss einfach mehr Sätze/Übungen machen. Oder ist dies dann Übertraining, obschon man keinen MK verspührt?

[railkiller]

Ich hab nach einem Jahr Training immernoch Muskelkater im Bizeps. Manchmal sogar extremer als in der Bust.
3 Übungen à 3 Sätze.