Bizeps wird immer kleiner ....wieso

[tiger woods]

und vllt auch mal den trizeps tranieren
es kommt mir so vor als du nicht viel ahnung vom traning hast. zeig doch mal deinen tp, vllt lässt es sich dann erklären.
und warum immer mit vielen wdh tranieren?

[Moppsy]

Vielleicht hast du ja gar nicht Muskeln abgenommen, sondern Fett.

[Redwing_Rocket]

biste dir sicher dass du auch richtig gemessen hast? bizeps messen will gelernt sein, da hat man sich schnell mal vermessen wenn man sich "blöd" anstellt. haste vielleicht einmal nach dem training und einmal vor dem training gemessen?


-immer an der selben stelle messen
-immer in der selben situation messen zb.: vor dem training
....

falls du richtig gemessen hast dann mal Trainingsplan posten und wie mein vorposter sagte: mehr gewicht,weniger wiederholungen


mfg

[BigPascal]

Übertraining?
Unterernährung?
Falsches Training?
...

[VinceTheBlade]

Wenn man an lokale Fettverbrennung glaubt, erklärt die hohe Wh-Zahl( ich nehm jetzt mal an über 15) das ganze...
MAch mal ne Weile nur so ca 10 WH für Bizeps.

[Moppsy]

Es gibt aber leider keine lokale Fettverbrennung!

[VinceTheBlade]

Wer weiß...

[ilpadre]

Wer weiß...

Die Wissenschaft weiß.

[Manoah]

Wenn man an lokale Fettverbrennung glaubt, erklärt die hohe Wh-Zahl( ich nehm jetzt mal an über 15) das ganze...
MAch mal ne Weile nur so ca 10 WH für Bizeps.

Das sind ja gleich zwei BB-Mythen aufeinmal, die die Wissenschaft mittlerweile schon widerlegt hat, wobei ich nicht damit sagen möchte, dass es nun als universelle Wahrheit gilt, aber ich persönlich halte es doch für ziemlich ausgeschlossen, das sich dahingehend nochmal etwas grundlegend neues ergibt das diese Mythen dann wieder aufleben lässt.

Wobei ich mich anschliessen möchte, würde sagen mit den Wiederholungen einfach mal ein wenig runtergehen, eine Woche Pause machen, ein wenig mehr essen.

Achja, was ich noch fragen wollte...schrumpft der Bizeps denn auf beiden Seiten oder nur auf einer?

[EISENVETERAN]

Was willst du mit glutapur?
Nutzze lieber nach den Training Maltodextrin und wheyprotein..
Achte darauf das du nicht mit leeren Magen pumpen gehst..
1.5stdn.vorher noch mal richtig essen mit du Power und volle Speicher hast.
Magerquark vorm schlafen gehn..oder statt Maltodextrin fuerst du dein koerper nachm train dextrose zu..statt glutamin kaufe für lieber fuer Ca.15euro 1kg wheyprotein..
Bin sicher es liegt an der ernaehruung