Zitat Zitat von miedesegadse
Rotatorentraining (Weiß nicht mehr wie die Übung heißt, man nimmt 2 KH setzt sich hin, lässt die Arme "hängen" und zieht sie dann hoch und die Schulterblätter zusammen, sodass die Arme senkrecht zum Boden stehn, um es grob zu erklären)

Yep, das sind shrugs.

http://www.bbszene.de/show.php4?/text.php4?id=245