wirkt sich beintraining auf gesamten körper aus?

[PhilippAlex]

yo das mit dem super hormonausstoß durch beintraining bzw. kniebeugen halt ich auch für einen mythos?
welche hormone sollen das überhaupt sein? testosteron? hgh?

Jo, Wachstumshormon sagt man.

Aber unabhängig davon, ohne starke Beine kannst du viele Oberkörperübungen gar nicht 100% trainieren.