Zitat Zitat von miedsegadse
Beim Kreuzheben mach ich das auch.

Was ich nur beachte ist dass die negative Phase nicht schneller ist als die positive. Und ich machs eigentlich immer recht langsam ausser beim Kreuheben.


gerade beim kreuzheben würd ich das nicht machen...

allgemein würd ich das sowieso nicht empfehlen, es sei denn man möchte unbedingt um einiges stärker aussehen, als man in wirklichkeit ist.