Hier sind ein paar Infos von einem PSP Anwender:

http://hometown.aol.de/docellington/index.html

oder hier:

http://www.bodybuilding-fitness.de/f...num=1081293781


Meiner Meinung nach kann man damit schon Erfolge erziehlen, allerdings auf Kosten der Muskelmasse oder der Gefahr des Übertrainings.

Gruss

Wuddi