Wann eine Defi-Phase machen?

[BigPascal]

Ja, aber langfristig schadets auch der haut und sieht dann doof aus.

Nihm nicht zuviel Zink auf Dauer, mehr ist nicht unbedingt besser.

Wenn du abnehmen willst, dann mach es.
Brauchst deinen TP nochnichtmal zu ändern,
nur deinen EP, so das du ein Kaloriendefizit erreichst.

[nenne86]

jo, wie ich abnehme, ist mir bewusst, aber wenn es wirklich keinen einfluss auf die hautrisse hat, dann mache ich es erst nach der creakur