musste die letzten 3 monate das beintraining das erste mal in meinem training einschraenken, da ich probleme mit meinem grossen zeh hatte.
habe also erst 2 wochen keinen beine trainiert, danach 3 wochen nicht, und nun nur alle 2 wochen.
merke aber deutlich, dass mein koerper nicht mehr so richtig auf wachstum gestellt ist, wenn ich andere grunduebungen mache und habe auch wirklich in der leistung nachgelassen. habe letzte woche wieder angefangen und werde die auswirkungen auf den gesamtkoerper weiter beobachten.
beintraining ist fuer mich die einzige richtige ueberwindung jede woche, aber danach fuehl ich mich so richtig geil und bin stolz es wieder mal ganz fuer mich allein durchgezogen zu haben (ohne zu heulen ). es muss einfach sein.
hab natuerlich auch direkte negative auswirkungen auf die beine gesehen bzw. sehe sie immer noch. ergibt einfach einen unausgewogenen anblick. eben kein bb!