erstmal ursache suchen...


ich tippe auf impigment durch zu viel bsw. falsches brust/schulter training!


erstmal 2-3 wochen pause machen, dann langsam wieder anfangen, übungen abgewandelt machen, beim BD recht eng fassen, alles weitere findest du auf http://www.myogenic.de/artikel/schulterschmerzen/ ...


gute besserung.