Kohlenhydrate im Magerquark

[Angulus]

wuha dieser kh warn is ja nicht mehr auszuhalten ....

einfach schrecklich

[Tantalus]

Machts denn anders rumgesehen ueberhaupt Sinn, Abend die Kohlenhydrate wegzulassen + stand. kcaldefizit ? Würds da zusätzlich bissel was verbrennen oder wie siehts da tatsächlich aus ?

[kunzibunzi]

Machts denn anders rumgesehen ueberhaupt Sinn, Abend die Kohlenhydrate wegzulassen + stand. kcaldefizit ? Würds da zusätzlich bissel was verbrennen oder wie siehts da tatsächlich aus ?

Es ist egal wann Du die Nahrung zu Dir nimmst. Es geht ausschließlich um die Energiebilanz. D.h. Du kannst theoretisch alles morgens oder abends essen. Du darfst nur den kcal Umsatz des Körpers nicht übersteigen.

Damit ich jetzt aber nicht missverstanden werde: natürlich ist es sinnvoll die Nahrung in mehrere kleinere Einzelportionen über den Tag zu verteilen.

[Martin_D]

Hallo! Wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen Magerquark = Kräuterquark?

[mopsmamma]

@ Martin

Oh Hilfe!!!

Magerquark ist geschmacksneutral, mager bezieht sich auf Fettgehalt

Kräuterquark, wie der Name sagt, ist mit Kräutern abgeschmeckt...
Kannst du in Magerstufe, Halbfett- und Vollfettstufe kaufen, steht sogar auf der Verpackung drauf

[kunzibunzi]

Hallo! Wo liegt eigentlich der Unterschied zwischen Magerquark = Kräuterquark?

Nährwertangaben bezogen auf: 100 g

Kräuterquark:
kcal 115
Eiweiß: 8 g
Kohlenhydrate: 4.6 g
Fett: 7.2 g


Magerquark:
kcal 72,00
KH 3,60
Eiweiß 12,90
Fett 0,30

Dürfte sich von selbst erklären