@p0r: also ich find deine defi auch mehr als beachtlich. zumal nach "nur" 2 jahren training. sicher, dein gewicht ist sicher noch nicht das maximum - da geht noch einiges.

aber ich kenne das "problem" des qualitativen zunehmens aus eigener erfahrung. ich habe mich zeitweise davon verabschiedet und einfach nicht mehr in den spiegel geguckt. dann hat sich mein bauch zwar für einige monate versteckt, nachdem ich dann aber ordentlich diätet hab wars viel besser als zuvor.

ich denke man muss hier einfach einen kompromiss eingehen. du kannst nicht immer gut definiert sein und gleichzeitig ordentlich an gewicht zunehmen. überlege dir, ob du die wintermonate evtl nutzt vorübergehend auf deinen bauch zu verzichten. ich meine damit nicht, dass du dich "vollfressen" sollst, aber so 5-6kg dürften doch drin sein. naja, ich drück dir jedenfalls die daumen...


cu,
kunzi