Ich hatte:
Impigement-yndrom, Bizepssehne entzündet und die hinteren Rotatoren
(links) verletzt - Gott sei Dank nicht alles zusammen, sondern nacheinander
Wie gehts weg ?

1.
Training umstellen. Weg mit dem Volumenkram, hin zu ein kurzen
aber intensiven Variante ala HIT , Yates oder DC.

2. Schulterhorn kaufen und hintere Schultern trainieren. Es gibt auch noch zusätzlich Übungen.

3. Dehnen, Dehnen und Dehnen