nox oder nitrix

[Renton11]

@ renton11

Dann benutz doch einfach Zughilfen und du hast keine Probleme mit der Griffkraft, welche sowieso früher oder später auftreten wenn du deinen Rücken auch ermüden willst und nicht nur mit so leichtem Gewicht trainieren willst, da deine Unterarme limitieren.

Naja ohne Nitrix schaff ich aber z.B. auch beim Kreuzheben oder habe geschafft 180kg in einem schönen 5er Satz das schaff ich mit absolut nicht .
Ich hab auch schon an Zughilfen gedacht wollte sie aber nie benutzen da ich meine Unterarme nicht zu sehr entlasten will und die dann noch extra trainieren müsste.

Sorry für ot ...

MfG Rico

[b34m73R]

Also meiner Meinung nach ist das Unsinn...
Du wirst das Potenzial deines Rückens nie wirklich ausschöpfen können, da deine Unterarme immer viel schwächer sein werden(Anatomisch vorgegeben) als deine viel grössere Rückenmuskulatur.
Obwohl natürlich 180 kg gut sind, du jedoch mit Zughilfen bestimmt locker über 200 schaffen würdest(natürlich jetzt nicht von heute auf morgen, nicht das du morgen ins Studio gehst, dir Zughilfen leihst und dann 185 kg schaffst und denkst was erzählt der für ne gequirllte..... ).
Ich benutze auch regelmäßig Zughilfen.
Die ersten Sätze immer ohne bis ich merke, dass die Unterarme relativ stark aufgepumpt sind und die Griffkraft schwächer wird, dann verwende ich Hilfen.
Und man merkt auch so von Training zu Training, dass die UA immer länger aushalten und auch so trainiert werden. Habe noch nie Seperat UA trainiert und bin eigentlich sehr zufrieden, das sie ohnehin am meisten leisten von allen Muskeln, da sie ja fast bei jedem, ausser dem Beintraining, involviert sind.

[chris']

habe mal gerade ne frage zur einnahme von no-x...
man sollte es ca 2h nach der mahlzeit und 30min vor dem training nehmen. das schaffe ich bedingt durch schule nicht. kann es max 30min-1h nach dem essen nehmen. wird es wohl schlimm sein?

mir ist klar, dass es auf leeren magen mehr "knallt". könnte ich dafür dann von 2 auf 3 scoops erhöhen? oder wäre das eher sinnlos?