Wieviel trinken ?

[Grey]

es kommen ja sowieso leute die meinen 12liter wäre besser

aber 2 liter reichen bei mir... 1liter milch exklusive

[railkiller]

1liter milch exklusive

inklusive

Würde besser passen

[Manoah]

Das lustige oder besser gesagt traurige an der ganzen Sache ist, dass ihr erst in 10-20 Jahren herausfinden werdet, ob es wirklich ausreichend war.

Muss ja auch nicht immer das teuerste Mineralwasser sein, Leitungswasser reicht auch...

[C-Riouz]

wenns gut läuft 5 liter täglich.
gibt aber auch tage, an denen ich ganz bewusst nur ca. 2 liter oder so trinke, zb bei längerem damenbesuch.... nervt tierisch wenn man diverse tätigkeiten unterbrechen muss nur um immer wieder pissen zu gehen. dann lieber n nierenschaden

[hobbes]

4 liter an nicht trainingstagen, ansonsten im training nochmal ne 1,5 l flasche wasser.

[1to1 Bodybuilder]

4 liter an nicht trainingstagen, ansonsten im training nochmal ne 1,5 l flasche wasser.

pro Stunde Krafttraining ca. 1 liter Wasser wäre nicht schlecht.

[Suck0r]

4.5 liter h2o den tag über + 1.5 l beim train. shakes/müsli pipapo sind exkludiert!