|
-
Du kannst ruhig mehr fett zu dir nehmen nur halt keine schlechten fette
ess nüsse,fisch,öle....das regt den fettstoffwechsel an!nur wenn dui mit den fett höher gehst dann ,aber mit den Kh runter!
-
... und Fleisch und Butter ...
-
Eisenbeißer/in
Körpergrösse im cm - Körpergewicht in Kg = Fettbedarf in Gramm (nicht bei extrem BBler)
Aufteilung 1/3 gesättigt, 1/3 Einfach Ungesättigt, 1/3 Mehrfach Ungesättigt (MUFS)
Ähnliche Themen
-
Von proximo. im Forum Abspeckforum
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 25.07.2012, 11:00
-
Von Jimbob83 im Forum Bodybuilding Allgemein
Antworten: 3
Letzter Beitrag: 06.04.2012, 22:12
-
Von real.jerry im Forum Abspeckforum
Antworten: 2
Letzter Beitrag: 31.03.2006, 13:55
-
Von TEDMARTIN26 im Forum Ernährung
Antworten: 6
Letzter Beitrag: 23.05.2005, 19:19
Berechtigungen
- Neue Themen erstellen: Nein
- Themen beantworten: Nein
- Anhänge hochladen: Nein
- Beiträge bearbeiten: Nein
-
Foren-Regeln
|
|
|
Zitieren
Lesezeichen