Wieviel trinken ?

[Suck0r]

4.5 liter h2o den tag über + 1.5 l beim train. shakes/müsli pipapo sind exkludiert!

[will Mr. O werden]

also ich trink normal ca 3-4 liter am tag, aber wenn ich creatin nehme, dann ca 5 liter

[Pottproll]

4.5 liter h2o den tag über + 1.5 l beim train. shakes/müsli pipapo sind exkludiert!

Deckt sich ungefähr mit meiner Bilanz.

[Bub1]

Vier Liter sind völlig ausreichend.Das man im Sommer dann etwas mehr nimmt bis zu fünf in etwa ist auch normal.Aber was drüber ist finde ich ist absoluter Schwachsinn.

[Suck0r]

im sommer, als ich in der sonne schmorte, hab ich es auf 9 liter h2o geschafft, allerdings hat die tanne bei uns im garten auch ca. alle 15 minuten gelitten..hehe

[tarekjanson]

hmm ich trinke 5-7l leitungswasser dazu noch 1 tee am tag und ca. 1 l milch. mal so nebenbei ist zuviel wasser ungesund?

[railkiller]

mal so nebenbei ist zuviel wasser ungesund?

Es gab mal einen Bericht bei Galileo.
Da haben 2 Jugendliche einen "Wer kann am meisten Wasser in eine Stunde trinken"-Wettbewerb gemacht und der eine hat in der Stunde glaube so 10l ohne auf Toilette zu gehen getrunken. Daraufhin ist er zusammengebrochen und musste ins Krankenhaus. Ich wusste nicht mehr genau warum das so schlimm war, dass er so viel getrunken hatte, auf jeden Fall war es nicht gut.

Aber wer 10l über den ganzen Tag verteilt trinkt, der läuft keine Gefahr. Nur wer das in eine Stunde versucht, könnte Probleme bekommen.

[tarekjanson]

ok muss ich mir keine gedanken machen pisse ja auch 6-10 mal am tag

[Suck0r]

Ich wusste nicht mehr genau warum das so schlimm war, dass er so viel getrunken hatte, auf jeden Fall war es nicht gut.

denke das könnte daran liegen, dass man dann auch nährstoffe ausspült (magnesium...etc..) meinte jedenfalls mal ne ernährungsberaterin zu mir ... (in nem anderen zusammenhang - parenterale ernährung...)

[tarekjanson]

hmm ich trinke 5-7l leitungswasser dazu noch 1 tee am tag und ca. 1 l milch. mal so nebenbei ist zuviel wasser ungesund?