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Du wirfst da einiges durcheinander:
1. Krafttraining = Training der Körperkraft, hat mit BB zunächst nichts zu tun
2. Bodybuilding = Formen des Körpers
3. Heavy Duty = Spezielles Trainingssystem, welches von M.Metzner erfunden wurde (=HIT)
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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