Cardio MIX

**Mathis87** · 28.10.2006, 17:28

ne stunde ist vieleicht ein bisschen viel. so 30-45min. sollten reichen. und kannst ja an verschiedenen tagen verschieden sachen machen, mal fahrrad fahren, mal crosstrainer, mal stepper... gibt ja genug cardio geräte

gruß

**andy** · 30.10.2006, 15:35

Zitat von Mathis87

ne stunde ist vieleicht ein bisschen viel. so 30-45min. sollten reichen. und kannst ja an verschiedenen tagen verschieden sachen machen, mal fahrrad fahren, mal crosstrainer, mal stepper... gibt ja genug cardio geräte

gruß

nein, 1h ist genau richtig.
kuerzer wuerde bei nur 2x in der woche auch nicht sooo viel bringen.