hör auf mit so nem ******! was bringt dir das nach 2 monatne training ?! wenn man anfängt dann erst mal an den geräten und dabei bleib net zeit lang- dein körper mit erst mal richtig koordinieren können! und wenig gewicht. wenn du dann wechselst, zu freien übungen, wieder erst mit wenig gewicht. aber ichwürde damit an deiner stelle noch ein wenig warten, und vorallem mit mehrgelenkigen übungen. sry aber ist einfach zu früh weiß es aus eigener erfahrung- du machst mehr falsch als du richtig machst.