Zitat Zitat von ufuk99
Incesticide mein freund wenn ich 17 kg abnehme komm ich auf den wert

10 % geil ( aber es wird ja bei fettabau auch immer ein wenig musklen flöten gehen =

ich kann doch nicht 17 kg fett abnehem
ich hab doch nix anderes behauptet und das selber berechnet -.-

nur das es höchst unrealistisch ist bei dir das du dann noch ca. 20 KG an wasser&Muskeln verlieren wirst, was aber du aber laut deiner planung schon miteinbeziehst