Kurzhantelcurls mit nur einer Kurzhantel??? Geht das?

**ginaj** · 29.10.2006, 02:20

hm o vllt hab ichs falsch beschrieben ^^ also bei max. kraft ca. 3-5 min pause, hypertrophie ca. 1.50-2.50 min pause und kraftausdauer ca. 30-60 sek pause! man muss dann aber eben noch den "2. arm" dazurechnen zur pause bzw abziehen ihr versteht wohl

**viz** · 29.10.2006, 04:54

maxkraft bei KH-Curls? :P

**railkiller** · 29.10.2006, 13:06

Zitat von viz

maxkraft bei KH-Curls? :P

Yoo! Is voll geil

**ginaj** · 29.10.2006, 21:43

war des jetzt von euch ernst oder ironie? natürlich ist das möglich! ich würds zwar net bevorzugen aber möglich ist das allemal

**railkiller** · 29.10.2006, 22:35

Von meiner Seite aus ernst

**neno2003** · 30.10.2006, 11:15

Also Master Rookie ich empfehle.

Und da ich von der bbszene aufgefordert wurde blutigen Anfängern Tips zu geben, gebe ich dir den Tip.

Wenn Aldi mal wieder Kurzhanteln im Angebot hat kauf dir welche, oder im Real für 10 €.

So und jetzt hoffe ich das die Meldung weggeht!

"Hallo neno2003, Sie haben seit einigen Wochen nichts mehr geschrieben, warum nicht ein paar blutigen Anfängern helfen, indem man Ihre Fragen beantwortet. Wir haben alle mal klein und unwissend angefangen

"

MFG neno