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 Zitat von muscelheat
Wie wichtig ist Kreuzheben, ist das ne Übung die man unbedingt mit reinnehmen sollte, wenn ja ab wieviel sollte man den Gürtel benutzen...?!
Wichtig, ja, ist nie erforderlich
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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