Zitat Zitat von Realgeizt
also ich habe von euch den tip bekommen zink gegen meine pickel zu nehmen die ich offensichtlich von eiweisshakes bekomme. so habe mir zink geholt und nehme seit nun 1 monat täglich 2 kapseln. morgens und abends eine. 1 kapsel enthält die nährwertangaben:

Zinkgluconat 81,3 mg
biotin 0,1 mg

nun steht da aber noch das hier:

zutaten: Zinkgluconat (ca. 14% zink), biotin, ...

das heisse ja das in 1 kapsel ja nur 11,382 mg zink drin sind. im forum steht aber das ich 50-100 mg zink am tag nehmen sollte.

meine fragen sind jetzt:
1. sind mit den 50-100 mg Zinkgluconat oder zink gemeint?
2. kann das der grund sein das ich so gut wie keinen erfolg mit den pickeln habe?
3. gibt es in der apotheke bessere zinkkapseln?

thx
Hallo, die Umrechnungsfaktoren kann man als pdf-file für die gängigsten Präparate herunterladen: http://www.akademie-fuer-handrehabil...loads/zink.pdf
Gruß, raini