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 Zitat von taurus0001
Kann man also so Trainieren dass neue Adern gebildet werden, oder die alten dicker und ausgeprägter werden?
da gab´s irgendwo mal den 100er-Plan
du machst z.B. an den Bizeps-freien Tagen 100 Curls (4x25 oder 5x20) über den Tag verteilt mit einem leichteren Gewicht; dadurch soll die Bildung oder Verstärkung der Adern angeregt werden, da der Körper versucht die Nährstoffversorgung des Muskels anzupassen
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75-kg-Experte/in
Zitat von ro-be
da gab´s irgendwo mal den 100er-Plan
du machst z.B. an den Bizeps-freien Tagen 100 Curls (4x25 oder 5x20) über den Tag verteilt mit einem leichteren Gewicht; dadurch soll die Bildung oder Verstärkung der Adern angeregt werden, da der Körper versucht die Nährstoffversorgung des Muskels anzupassen
wow cool. Das muss ich testen. Weiß zufällig noch jmd. genaueres zu dem Plan?
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