Hi,
hab gestern angefangen was für mein hinteren Delta zu tun und machte Seitheben in pronierter Armstellung. Bei jedem Heben tat mir das Schultergelenk von vorne weh. Ist das normal? Geht das weg nach paar mal so trainieren? Oder ist meine Technik vielleicht falsch? Hat hier vielleicht wer ein gutes Video, wo man sich diese Übung korrekt anschauen kann?